La práctica del Yoga no empieza cuando llegas al salón y colocas la mat.
La práctica tampoco termina con la postura de relajación final (Savasana).
El yoga es una forma de experimentar cada instante en el que vivís. Por eso el yoga empieza muchísimo antes de la sesión y (si es que finaliza en algún momento)sería bastante después de terminada la sesión.

Por eso te cuento qué cosas pueden hacer que disfrutes de tu experiencia:

• Lo ideal es que traigas tu 100% cuerpo y mente a este ratito para vos!También está bueno que todas tus funciones estén con foco en la actividad, eso incluye a tu estómago :) Es una diferencia enorme la respiración, el estiramiento, la actividad y hasta la relajación cuando nuestra panza no está ocupada en digerir. De verdad vale la pena probarlo!! Si comes algo liviano, preferible lo hagas hasta una hora antes de la práctica y platos pesados por lo menos dos horas y media antes de la sesión
• Despreocúpate de todo eso que puede sacarte de foco, preparate para dejar el teléfono afuera.
• Tomar agua es mucho mejor antes o después de clases, ya que cuanto más ligero esté el cuerpo, más podrás disfrutar de tu tiempo. Recordalo!
• Trae tu colchoneta. de esta forma podrás adquirir el hábito para practicar también en tu propia casa. Podes dejarla en Yogasana si te queda cómodo.
• Sé puntual. Llegar 10 minutos antes, tomándote el tiempo para poder llegar con tranquilidad y dejar las tensiones afuera es necesario para poder disfrutar y no interrumpir el tiempo y la práctica de tus compañeros.
• Contame cualquier dolencia, molestia o tensión que necesite saber. No olvides de avisarme antes de clase, para que pueda preparar algo especial.​
• Ropa super cómoda para poder moverte con tranquilidad
• Acordate de traer tu propia colchoneta en dónde practicar. Podes dejarla aquí, como lo prefieras. El mat o colchoneta es el lugar donde sucede nuestra práctica, aprendizaje, esfuerzo y un interminable recorrido y viaje interno. Los Indios creen que la energía queda en cada una de las mats. Por eso mejor tener la propia, para volver a recargar tu energía cada vez que la utilizas.

• Si!Llego el momento de relajarte, preparate para disfrutarlo, colocá tu colchoneta perpendicular a quién dé la clase y sentate de piernas cruzadas. Así podes ir trayendo tu foco aquí y ahora. Fijate de acomodarte en el lugar que necesitas y no más, algún compañero puede necesitar espacio.
• Siempre que necesites descansar , sin preguntar, colócate en la postura del niño. cuando puedas reincorporarte hazlo sin aviso.
• Cierre. Para absorber la práctica es muy importante la última postura. Consta de estar tirado, boca arriba muy tranquilo y en relax. Si debes irte antes, recordamelo antes de clase y no olvides darle al menos 5 minutos de descanso a tu cuerpo & mente antes de partir.

• Cualquier duda o consulta en relación a la práctica estaré encantada en ayudarte. No olvides comentarmela.
• Recoge todas las cosas que hayas utilizado y no olvides nada. 
• Es posible que el resto de los compañeros necesite silencio luego de la sesión, mantene conversaciones bajitas.